La Vitamina E y por qué tu cabello la necesita

La vitamina E es esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Entre sus funciones principales está actuar como antioxidante, eliminando los radicales libres que pueden dañar nuestras células y mejorando así la función inmunológica.

Además, esta sustancia puede ayudar a combatir enfermedades cardíacas, ciertos tipos de cáncer, cataratas y juega un papel especialmente importante en la salud de nuestro cabello, aportando diferentes beneficios que te contamos a continuación.

  1. Mejorar el flujo sanguíneo del cuero cabelludo: la vitamina E permite que los folículos absorban de manera más adecuada los nutrientes esenciales que reciben, fortaleciendo el cabello.
  2. Prevenir la caída del cabello: al mejorar la circulación sanguínea se estimula el crecimiento de un cabello más fuerte y sano.
  3. Proteger de los rayos del sol: debido a sus efectos antioxidantes, la vitamina E ayuda a proteger el pelo de los rayos UV que pueden resecarlo, causar debilitamiento y puntas abiertas.
  4. Humectar el cabello: este nutriente apoya la hidratación del cabello, ayudando a que éste encapsule el agua que recibe en cada lavada.

¿Dónde la podemos encontrar?

La vitamina E se encuentra naturalmente en todo tipo de alimentos entre los que destacan:

  • Calabaza.
  • Pimiento rojo.
  • Espárragos.
  • Aceite de girasol, de germen de trigo y de soja.
  • Semillas de girasol.
  • Almendras.
  • Cacahuates.
  • Espinacas.
  • Acelgas.

También existen en el mercado todo tipo de productos que aprovechan las bondades de esta vitamina como shampoo Vanart con aceite de coco y vitamina E, que fortalece y nutre el cabello dejándolo visiblemente más sano.

Aprovecha los beneficios que la vitamina E puede brindarte y luce una cabellera sana y hermosa, ¿qué esperas?

 

 

Fuentes: 1) Harvard Health Publishing, Easy does it with vitamina E, 2014. 2) Prime Nature, Beneficios de la vitamina E para el cabello y la piel, 2018. 3) Harvard T.H. Chan, Vitamin E, 2018. 

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